歌うために必要な筋肉は『腹斜筋』です。 『腹斜筋』は腹筋の中でも脇腹に位置します。 ここを鍛えることで腹式呼吸に大切な横隔膜の動きをサポートすることができます。 【トレーニング方法】 1 ツイストクランチ 上体をひねりながら行うトレーニングです。…